Balihotnews.com | DENPASAR – Aktivitas padat yang melelahkan membuat kita harus memberikan jeda.
Tubuh juga secara alami bisa memberikan alarm, tanda untuk istirahat sejenak.
Berhenti dari rutinitas.
Rehat untuk memberikan keseimbangan untuk diri.
Istilah self reward digunakan untuk memaknai hal tersebut di atas.
Mengapresiasi diri atas semua pencapaian yang telah dilakukan.
Memberikan hadiah dan penghargaan dan ruang untuk refreshing bisa merangkum makna self reward itu sendiri.
Beberapa hal berikut bisa dilakukan sebagai bentuk penghargaan terhadap diri:
1. Berlibur ke tempat wisata impian plus kulineran
Begitu banyak tempat-tempat wisata yang memberikan suasana yang ‘fresh’.
Memberikan tawaran ketenangan untuk rehat sejenak dari hiruk-pikuk rutinitas.
Membenamkan diri sebentar dalam situasi yang menyenangkan memberikan energi positif dan semangat kembali.
Istilahnya menepi untuk nyepi sejenak.
Tentunya, liburan gak akan lengkap tanpa acara makan.
Mencari tempat kuliner yang ikonik di tempat-tempat wisata menjadi satu hal yang menyenangkan.
Mencari makanan khas berbagai tempat memberi sensasi tersendiri.
Hal ini akan memberi pengalaman baru yang menambah wawasan juga.
2. Lakukan hobi
Melakukan hobi ini gak bisa spesifik.
Apapun bisa dilakukan, yang tujuannya adalah memberikan ‘hadiah’ pada diri sendiri.
Bisa berkaitan dengan olahraga, otomotif, musik, seni, menulis, memasak, dan banyak lagi yang lain.
3. Tidur
Hal ketiga ini, sangat murah meriah tapi efeknya sangat luar biasa.
Seringkali, tidur pada saat rutinitas padat dan kesibukan menyita waktu, tidur menjadi hal yang sangat mahal.
Ide self reward yang satu ini juga bisa dipertimbangkan untuk dilakukan.
Tidur yang berkualitas menjadi impian tersendiri untuk mereka yang super sibuk.
4. Belanja keterampilan untuk upgrade diri
Self reward biasanya identik dengan liburan, makan, nonton konser, beli barang-barang kesukaan, dan sebagainya.
Di poin keempat ini, memberikan hadiah berupa ikut kursus atau pelatihan yang tujuannya adalah upgrade diri juga bisa jadi alternatif untuk membahagiakan diri sendiri.
Banyak sekali contoh-contohnya.
Ikut kelas pengembangan diri, ikut kursus baking, kursus bahasa online dan sebagainya.
5. Hangout bareng teman, saudara, kerabat dan keluarga
Selanjutnya, aktivitas sosial bersama teman, saudara, keluarga juga bisa jadi alternatif memberikan self reward.
Membayangkan berkumpul bersama keluarga, teman, dan kerabat rasanya sangat menyenangkan.
Waktu bersama mereka, membayar semua rutinitas yang telah dilakukan.
Canda, tawa, dan aktivitas kebersamaan ini menjadi hadiah yang tidak ternilai.
Relasi, koneksi secara nyata memberikan efek yang baik.
Baik secara fisik, mental juga spiritual.
Ngobrol bareng bisa jadi sebuah aktivitas yang ditunggu-tunggu momennya.
Kelima hal di atas hanya ide dan gambaran umum saja.
Tentu, banyak aktivitas lain yang bisa dilakukan untuk memberikan self reward buat kita.
Yang terutama adalah, self reward yang dilakukan sesuai dengan kebutuhan juga keinginan kita.
Sehingga kita bisa mendapatkan energi baik setelahnya. (ani)
