Balihotnews.com | DENPASAR – Pernahkah Anda mendengar saran untuk tidak langsung minum air setelah makan buah tertentu?
Larangan ini bukan tanpa alasan.
Konon, kebiasaan tersebut bisa mengganggu sistem pencernaan kita.
Kekhawatiran utamanya adalah air dapat mengencerkan asam lambung, sehingga proses pencernaan makanan menjadi terhambat dan melambat.
Selain itu, masuknya air secara tiba-tiba ke dalam lambung yang penuh buah juga dikhawatirkan dapat memengaruhi keseimbangan pH tubuh.
Meski terlihat sepele, memadukan buah dan air dalam waktu bersamaan ternyata kurang direkomendasikan karena berpotensi berdampak negatif bagi kesehatan secara keseluruhan.
Melansir dari English Jagran, berikut adalah lima jenis buah yang sebaiknya tidak dikombinasikan dengan air, atau perlu Anda hindari meminum air setelah mengonsumsinya.
1. Semangka
Minum air putih setelah makan semangka dapat mengganggu kesehatan pencernaan.
Kandungan air dan gula alami yang tinggi dalam semangka dapat mengencerkan enzim pencernaan.
Selain itu, masuknya air secara tiba-tiba dapat menekan sistem pencernaan, yang berpotensi menyebabkan diare, kram perut, dan ketidaknyamanan.
2. Mentimun
Minum air putih setelah makan mentimun dapat mengganggu pencernaan karena kandungan air yang tinggi.
Mentimun mengandung sejumlah besar air yang dapat mengencerkan enzim pencernaan dan memperlambat pencernaan jika dicampur dengan air tambahan.
3. Jeruk
Minum air putih setelah makan jeruk dapat menghambat penyerapan nutrisi.
Jeruk kaya akan vitamin C yang dapat hilang jika langsung minum air putih setelah dikonsumsi.
Hal ini dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap manfaat vitamin tersebut.
4. Melon
Minum air setelah makan melon dapat menyebabkan ketidakseimbangan enzim pencernaan.
Melon mengandung enzim yang memecah protein dan menambahkan air dapat mengganggu proses ini.
Hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mual, dan ketidaknyamanan perut.
5. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat memecah protein dan mengiritasi lapisan lambung.
Minum air dapat semakin mengencerkan asam lambung, yang menyebabkan peningkatan keasaman, nyeri ulu hati, dan ketidaknyamanan. (ani)
